Trik Pagi Hari Cepat Turunkan Berat Badan (II-Habis)

KETIKA ingin menurunkan berat badan, Anda harus memerhatikan kebiasaan di pagi hari. Hal ini karena kebiasaan di pagi hari dapat memengaruhi tubuh Anda dalam menjalani akrivitas sepanjang hari.  
Berikut kebiasaan dan yang harus dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat, sebagaimana dilansir Boldsky.
 
Batasi konsumsi gula
 
Salah satu tip terbaik untuk menurunkan berat badan adalah membatasi konsumsi gula, termasuk ketika di pagi hari. Jika suka makan manis, Anda harus mengurangi konsumsi gula secara perlahan-lahan agar terbiasa untuk menurunkan berat badan.

Jogging
 
Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah jogging di pagi hari. Anda harus mengangkat kaki dan pinggang pada posisi standar berlari setidaknya 15 sampai 20 menit terus-menerus.

Sauna
 
Jika Anda mempunyai sauna di rumah, maka harus dimanfaatkan dengan baik untuk menurunkan berat badan. Berendam di sauna secara rutin di pagi hari akan membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat.

Berjemur di pagi hari
 
Untuk membakar kalori bisa dengan memanfaatkan sinar matahari. Jika Anda ingin memanfaatkan sinar matahari untuk menurunkan berat badan secara alami, maka cobalah beraktivitas di luar rumah pada pagi hari. Tetapi, tetap menjaga kesehatan kulit Anda dengan menggunakan sun block.
(tty)

»

Posted in: