Tak Hanya Usir Stres, Yoga Bisa Turunkan Berat Badan

SETIAP orang sangat rentan untuk mengalami stres, baik akibat tekanan pekerjaan maupun masalah hidup lainnya. Ketika mengalami stres, banyak hal yang dapat dilakukan, termasuk yoga.
 
Salah bentuk latihan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tidak hanya mengusir stres. Berikut manfaat melakukan yoga sebagaimana dilansir Boldsky.
 
Tubuh semakin kuat
 
Manfaat melakukan yoga yang pertama adalah kekuatan mendetoksifikasi seluruh tubuh Anda. Ketika melakukan latihan yoga, tubuh Anda akan mengeluarkan banyak keringat dan pada akhirnya menguras keluar semua racun dari dalam tubuh. Hal ini akan memungkinkan tubuh terasa ringan dan kulit lebih sehat.
 
Turunkan berat badan
 
Manfaat melakukan yoga salah satunya dalah membakar kalori ekstra di dalam tubuh. Ketika Anda mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, melakukan yoga bisa dijadikan sebagai salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.
 
Menyembuhkan penyakit
 
Apapun penyakit yang Anda derita, yoga dapat menyembuhkannya. Jika Anda percaya, yoga dapat membantu menyembuhkan penyakit seperti kanker, asma, insomnia hingga sinus.
 
Perlancar sirkulasi darah
 
Melakukan yoga secara teratur membantu semua masalah berkaitan dengan tubuh dan pikiran. Fungsi otak dan jantung akan meningkatkan sirkulasi darah, serta metabolisme pun menjadi sempurna.
 
(ren)

»

Posted in: