Konsumsi Minyak Ikan Tiap Hari Atasi Nyeri Arthritis

BANYAK cara meredakan nyeri arthritis. Jelas, obat-obatan dari apotik merupakan pilihan pertama harus dikonsumsi para penderita.

Tetapi, ada juga cara alami untuk meredakan nyeri arthritis bila Anda khawatir akan efek samping obat tersebut. Apalagi, sejauh ini obat alami itu dirasakan ampuh dalam meringankan nyeri para penderita arthritis.  
Nah, apa saja cara alami itu, berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Healthmeup.
 
 
Jahe
 
Jahe kaya sifat anti-inflamasi. Untuk mendapatkan manfaat itu, buatlah ramuan obat terdiri dari enam sendok jahe parut, Shahjeera (biji jintan) dan tiga sendok lada. Konsumsilah campuran kering ini tiga kali dalam sehari setiap hari. Sementara itu, obat alternatif yang bisa dijadikan referensi, Anda hanya perlu menyertakan jahe parut segar dengan makanan. Tujuannya untuk melawan nyeri sendi akibat arthritis.
 
Garam epsom
 
Kandungan magnesium dalam garam epsom bisa membantu mengatur kadar PH dalam tubuh. Seperti yang diketahui, arthritis bisa menyebabkan tingkat keasaman dalam tubuh meninggi, dan garam epsom bisa membantu dalam menurunkan tingkat keasaman itu. Kondisi itu sendiri pada akhirnya bisa melawan peradangan akibat arthtiritis. Cara untuk mendapatkan manfaat ini, minumlah dua kali sehat secangkir ramuan yang dibuat dari campuran air jeruk nipis dan satu sendok garam epsom.
 
 
Minyak ikan
 
Minyak ini kaya akan asam lemak omega-3 yang merupakan sumber antioksidan dan anti-inflamasi. Anda bisa memilih suplemen minyak ikan dalam bentuk kapsul atau mengonsumsi satu sendok minyak ikan setiap hari.
(tty)

»

Posted in: