Awas, Konsumsi Makanan Ini Bikin Berat Badan Naik

GAYA hidup ternyata bisa memengaruhi berat badan seseorang. Tim peneliti dari Harvard sudah mengungkapkan hasil penelitian.
 
Penelitian yang melibatkan 1.20.877 ini menunjukan, perilaku gaya hidup seperti aktivitas fisik, durasi tidur, dan menonton televisi sangat berhubungan dengan berat badan pada jangka panjang.
 
Namun peneliti menemukan faktor paling penting memengaruhi berat badan ialah pola makan. Berikut makanan yang bikin, seperti yang dilansir Healthmeup.
 
1. Keripik kentang
 
Keripik kentang sudah tak mengejutkan memang sampai bisa melonjakan berat badan seseorang. Dengan kadar pati dan tekstur yang diolah dengan minyak goreng, berat badan siapaun pun perlahan meningkat.
 
2. Kentang
 
Kentang merupakan makanan yang umum dikonsumsi seseorang. Tapi dengan kandungan karbohidratnya, kentang bisa menambah berat badan Anda.
 
3. Minum- minuman manis
 
Sekali lagi,minuman manis adalah "pembunuh diam-diam". Banyak orang yang tak menyadari efek buruk saat menyesap minuman manis, padahal itu membuat berat badan naik, lebih dari yang mereka bayangkan.
 
4. Daging merah yang belum dimasak
 
Daging merah mengandung lemak tinggi, karena itu makanan ini masuk ke daftar makanan yang menyebabkan penambahan berat badan.
 
5. Daging olahan
 
Makanan daging olahan seperti sosis dan daging asap merupakan makanan yang bisa meningkatkan berat badan seseorang. Hal itu terjadi karena kandungan garam yang tinggi dan bahan pengawet yang dimasukan ke dalam daging.
(ren)

»

Posted in: