Tip Chyntia Bella Turunkan Berat Badan Enam Kilo

BANYAK cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan lemak dalam badan. Salah satunya ialah memadukan olahraga dengan pengelolaan makanan bernutrisi seperti yang dilakukan Laudya Chynthia Bella.
 
Salah satu personel Bukan Bintang Biasa itu rupanya menerapkan penurunan berat badan dengan cara tersebut. Februari 2013 lalu dia mengalami kenaikan berat badan sebesar lima kilo atau memiliki berat badan sampai 55 kilo, baginya kondisi tersebut merupakan kenaikan berat badan terburuk. Namun, lewat upaya memadukan asupan makanan sehat dan juga olahraga, kini dia bisa mendapatkan berat badan idealnya lagi.
 
"Berat saya bisa turun itu karena olahraga dan rutin makan-makanan sayuran. Di samping itu, ditambah dengan olahraga rutin seminggu sekali dengan melakukan pilates dan lari pagi selama 30 menit. Kemudian juga saya menghindari mengonsumsi makanan bertepung, roti dan nasi. Dan sumpah ya, nggak makan makanan itu berat badan cepat banget turun," ujarnya dalam acara Media Gathering Aksi Lancar Dulcolax: Waspada Sembelit Kronis dan Komplikasinya, di Cocorico Cafe, Bandung, Sabtu, belum lama ini.
 
 Lebih lanjut lagi, dia mengaku penurunan itu bisa terjadi, karena dia mengandalkan asupan sayur-sayuran untuk asupan nutrisi dan pengganti karbohidrat dalam menur hariannya. Semisal saat sarapan ia lebih mengonsumsi buah dan jus sayur-sayuran seperti brokoli, tomat, jeruk. Kemudian saat siang hanya makan sayuran dan makanan mengandung protein seperti ayam dan daging dengan porsi yang sudah disesuaikan. Kemudian, saat makan malam ia mengonsumsi sayur-sayuran lagi.
 
"Seperti sarapan pagi, saat malam saya hanya mengonsumsi sayur-sayuran lagi, misalnya bayam yang sering saya makan. Selain itu juga didukung dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan dan vitamin centrum. Kedua hal itu membantu melindungi ketahanan tubuh saya saat menjalani aktivitas harian. Kemudian tidak butuh waktu dan berbulan-bulan. Alhamudillah turun enam kilo, kembali berat badan ideal saya," imbuh  pemenang pemeran utama wanita di ajang Indonesia Movie Awards 2013  itu.
(uky)

»

Posted in: