Selain Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Ini Manfaat Almond

KACANG almond atau kacang kenari dikenal mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Kacang almod juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan.
 
Peneliti Inggris dari Aston University menemukan bahwa kacang almond bisa meningkatkan antioksidan dalam darah serta memerlancar alirannya. Untuk mengetahui manfaat kesehatan dari kacang almond, berikut ulasannya seperti dilansir Healthmeup.
 
- Kacang sehat dan kaya lemak sehat yang bisa membuat rasa kenyang Anda jadi lebih lama. Selain itu, kacang kenari tinggi akan nutrisi, seperti vitamin dan mineral sehingga membantu menurunkan keinginan mengonsumsi banyak karbohidrat ataupun menurunkan berat badan. (Baca: Tiga Latihan Kardio untuk Kebugaran Tubuh)
 
- Kaya mineral seperti mangan, tembaga, magnesium, vitamin B-kompleks, seperti niasin dan biotin. Semua kandungan itu akan membantu mengaktifkan produksi energi dalam tubuh sehingga Anda menjadi lebih aktif, kalori dalam tubuh pun akan terbakar. (Baca: Kunci Diet Sehat Selama Puasa)
 
- Sumber yang kaya vitamin D dan magnesium. Di mana saat ini digunakan dalam berbagai kosmetik dan krim.
 
- Bisa mencerahkan kulit Anda karena kacang ini tinggi kandungan vitamin E. Sekedar diketahui, vitamin E adalah antioksidan yang membantu dalam mencegah kerusakan sel dan mencegah kerusakan kulit karena sinar matahari.
 
- Sumber yang kaya vitamin B dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kemampuan memori Anda. Sementara itu, vitamin B membantu dalam meningkatkan komunikasi sel-sel dalam otak.
 
- Kacang almond yang direndam memiliki phytates lebih sedikit. Alhasil, membantu dalam menjaga pencernaan Anda tetap sehat.
(fik)

»

Posted in: