SALAH satu yang memengaruhi tubuh tetap sehat adalah makanan. Lantas, bagaimana sebenarnya prinsip makanan sehat?
Menurut Dr dr Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, Sp.GK, makanan sehat sebenarnya tergantung kebutuhan. Ini terutama terkait kondisi tubuh masing-masing.
"Tergantung siapa yang mengonsumsi karena harus sesuai dengan kebutuhan. Untuk orang gemuk, kalorinya harus sedikit. Begitu juga untuk yang kurus, kalorinya harus banyak," katanya kepada Okezone di Jakarta, belum lama ini.
Untuk anak-anak sebaiknya juga menyesuaikan. Apabila mereka termasuk yang sulit untuk makan, maka harus dicari alternatifnya.
"Untuk anak-anak, kalau makannya susah tentu harus dicarikan makanan lain. Atau kalau snack, tentu harus yang padat kalori," imbuh dr Fiastuti.
Meski begitu, makanan sehat juga memiliki aturan khusus, terutama soal nilai kecukupan pada kandungan makanan. "Terpenting gula, lemak, dan garam juga lebih tidak boleh," tutupnya. (fik)
»
Sunday, July 27, 2014
Makanan Sehat, Prinsipnya Sesuaikan Kondisi Tubuh
2 comments:
ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami
menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play
poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan
juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5
AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c
Post a Comment