Ragam Buah Penjaga Tubuh Cynthia Lamusu saat Puasa

POLA makan saat sahur menjadi salah satu formula tubuh bisa terus sehat saat menjalani puasa Ramadan. Saat asupan yang dimakan bergizi dan bervariasi, tubuh pun dengan mudah menopang segala aktivitas harian sampai tiba waktu berbuka.
 
Hal ini pula yang dijalani Cynthia Lamusu, personel B3. Dia menjelaskan bahwa menjaga komposisi makan dan bervariasi adalah caranya tetap sehat saat menjalani puasa. (Baca: Alat Kontrasepsi Implan Lebih Efektif Cegah Kehamilan)
 
"Kalau saya simpel, cukup dari asupan yang kita makan, khususnya saat sahur. Ada lauknya, ada sayur, dan harus ada buah. Biasanya saya makan buah pepaya, mangga, melon, kiwi, jeruk. Itu semua selalu ada kemudian, yang tidak kalah penting, minum banyak air putih," ucapnya saat saat bertandang ke redaksi Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, baru-baru ini. (Baca: Anak Tumbuh Tinggi, Penuhi Gizi di Dua Tahun Pertama)
 
Cynthia juga selalu membiasakan minum banyak air saat sahur. Alasannya, tubuh tidak mudah dehidrasi dan drop. (Baca: Puasa Harus Tetap Rajin Sikat Gigi)
 
"Setiap sahur saya pasti rutin minum dua gelas ukuran besar. Kenapa saya minum banyak? Sebenarnya, saya tahu saat puasa kita butuh cairan yang banyak agar tubuh terus enak dibawa beraktivitas. Enggak usah pas puasa, saat tidak puasa, saya memang suka minum air putih," tandas istri aktor Surya Saputra ini.
(fik)

»

Posted in: