PULANG kampung saat Lebaran atau mudik tentu sudah menjadi agenda wajib sebagian masyarakat Indonesia. Namun, perjalanan yang cukup panjang disertai dengan kondisi cuaca tak menentu, seringkali mengganggu kondisi fisik.
Penting dicermati bagaimana menjaga kesehatan yang benar selama mudik. Berikut beberapa tip sehat saat mudik yang dituturkan Dr dr Ari Fahrial Syam, dalam rilis yang diterima Okezone, belum lama ini.
1. Istirahat cukup sebelum berangkat , terutama bagi pemudik yang menggunakan jalan darat, mengingat waktu sampai ke tempat tujuan tidak bisa diprediksi.
2. Bagi pemudik yang memang kebetulan membawa kendaraan sendiri, sebaiknya ada beberapa anggota keluarga yang siap membawa kendaraan secara bergantian.
3. Manfaatkan tempat istirahat untuk bisa melakukan olah raga kecil dan bisa melakukan gerakan relaksasi khususnya kaki, tangan, dan leher. (Baca: Penyakit Khas Para Pemudik)
4. Manfaatkan juga tempat istirahat untuk bisa buang air kecil agar jangan sampai menahannya yang akan berakibat pada infeksi saluran kencing.
5. Bagi para pemudik yang tetap ingin melakukan ibadah puasa usahakan agar melakukan perjalanan sehabis berbuka. (bersambung) (fik)
»
2 comments:
ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami
menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play
poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan
juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5
AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c.
Post a Comment