Steak & Jus Buah, Menu Sehat Buka Puasa

MAKANAN dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur sangat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Karenanya, hal ini tidak boleh diabaikan begitu saja.

Beberapa makanan mampu menjadikan puasa Anda lebih sehat. Berikut penjelasannya, seperti dilansir Boldsky, Kamis (3/7/2014).

Kebab bakar

Kebab bakar adalah salah satu makanan terbaik yang dikonsumsi saat berbuka puasa. Ketika Anda benar-benar lapar, makanan ini bisa sangat membantu. (Baca: Bahaya Konsumsi Mayones, dari Jantung hingga Asam Urat)

Jus buah

Minum jus buah memiliki khasiat yang baik pada sistem kerja organ Anda, terutama pencernaan. Buah juga bisa mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa sehingga tubuh akan cepat terhidrasi.

Steak

Makan steak setelah buka puasa sangat baik untuk kesehatan karena steak mengandung banyak protein dan rempah-rempah. Namun, hindari penggunaan daging kambing karena mengandung kolesterol tinggi. Anda bisa menggantinya dengan daging ayam atau sapi tanpa lemak sebagai pilihan sehat.

Buah kering

Makan buah kering tidak hanya baik saat buka puasa, tapi juga sahur. Sebab, buah kering mengandung banyak energi yang sangat dibutuhkan untuk melakukan puasa seharian. (fik)

»

Posted in: