Hindari Makanan-Makanan Ini saat Buka Puasa

KETIKA bulan puasa, waktu makan dan minum menjadi terbatas. Kondisi ini seharusnya bisa menjadi saat yang tepat untuk menurunkan berat badan dan menghindari masalah kesehatan lainnya.

Berhasil menurunkan berat badan dan sehat saat puasa bisa sangat tergantung dari apa yang dikonsumsi saat berbuka puasa. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika berbuka puasa, seperti dilansir Boldsky, Kamis (3/7/2014).

Pakoras goreng

Pakoras sejenis kebab yang digoreng dan harus dihindari saat berbuka puasa. Pasalnya, pakoras memiliki sekira 200 kalori ekstra pada setiap gigitannya. Camilan ini juga mengandung banyak minyak yang membuat Anda rentan mengalami masalah jantung.

Buah jeruk

Beberapa buah memang baik dikonsumsi untuk kesehatan. Namun, ketika berbuka puasa, buah seperti jeruk, harus dihindari karena bisa menyebabkan keasaman lambung dan gas meningkat. (Baca: Bahaya Konsumsi Mayones, dari Jantung Hingga Asam Urat)

Kari pedas

Makanan jenis kari sebaiknya dihindari saat berbuka puasa karena mengandung minyak dan garam berlebihan. Selain itu, makan kari yang pedas juga bisa menyebabkan Anda mengalami masalah pencernaan.

Hindari susu

Hindari menu penutup yang berkaitan dengan susu. Susu mengandung banyak kalori sehingga Anda seperti makan untuk yang kedua kalinya.

Terlalu banyak nasi

Hindari terlalu banyak mengonsumsi nasi saat berbuka puasa. Sebab, nasi termasuk jenis karbohidrat dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan. (fik)

»

Posted in: