Terlalu Banyak Garam, Gangguan Pencernaan Menghantui

TERLALU banyak mengonsumsi garam bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan. Biasanya, kebanyakan orang mengetahui terlalu banyak mengonsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah. Mengonsumsi garam berlebih juga berpengaruh ke sistem pencernaan.

Berikut, beberapa masalah yang ditimbulkan ke lambung bila terlalu banyak mengonsumsi garam sebagaimana dikutip Magforwomen, Selasa (1/7/2014).

Menyebabkan kanker perut

Risiko kanker kian dekat pada individu yang mengonsumsi garam berlebihan. Garam merusak lapisan perut sehingga rentan terhadap bakteri, termasuk helicobacter pylori yang mengakibatkan gangguan lambung seperti kanker, dan maag. (Baca: Menu Sahur Sehat untuk si Gemuk)

Menyebabkan kembung

Kembung sering disebabkan oleh retensi air dalam tubuh. Misalnya, asupan garam yang tinggi bisa membuat tubuh menyimpan setidaknya 1.400 ml.

Meningkatkan risiko obesitas

Garam tidak secara langsung menyebabkan obesitas, tetapi bisa membuat Anda haus untuk jangka waktu yang lama. Jika asupan cairan yang diminum sebagian besar mengandung gula, maka Anda akan menghadapi masalah obesitas. (fik)

»

Posted in: