Cegah Dehidrasi, Pakailah Baju Longgar

CUACA panas seringkali memicu dehidrasi. Akibatnya, daya tahan tubuh menurun dan rentan terhadap suatu penyakit.

Meski begitu, ada cara preventif yang bisa diambil untuk mencegah kondisi tersebut. Berikut tip yang bisa dilakukan, sebagaimana diungkapkan The American Academy of Family Physicians melalui Healthmonitor.

- Pakailah busana longgar dengan warna ringan. (Baca: Alasan Anda Harus Kurangi Asupan Garam)

- Gunakan payung atau memakai topi untuk menghindari sinar matahari. Selain itu, Anda juga bisa memakai krim tabir surya dengan SPF 15 atau lebih.

- Pastikan Anda cukup mengonsumsi air minum saat pergi ke luar ruangan.

- Hindari mengonsumsi minuman berkafein dan alkohol. (Baca: Menu Sahur Sehat untuk si Gemuk)

- Bicara dengan dokter jika Anda menderita gangguan kesehatan kronis. (fik)

»

Posted in: