Saturday, May 10, 2014

Rutin Jalan Kaki Stabilkan Tekanan Darah

Rutin Jalan Kaki Stabilkan Tekanan Darah MENJAGA tekanan darah agar tetap stabil tentu saja sangat penting. Namun sayangnya, tidak mudah untuk mewujudkan hal tersebut.
Berikut beberapa tip mudah agar tekanan darah tetap terjaga, sebagaimana dilansir Boldsky.

Diet sehat

Tekanan darah tinggi banyak disebabkan karena apa yang dikonsumsi tidak sehat. Misalnya, junk food yang miskin nutrisi. Karena itu, mulailah untuk melakukan diet sehat agar tekanan darah tetap stabil.

Mengontrol tekanan darah

Kedengarannya sepele. Namun, justru tidak banyak orang yang melakukannya. Padahal, rajin mengontrol darah sangat penting dilakukan.

Jalan pagi

Tidak ada yang lebih baik dibanding jalan pagi. Selain bisa merasakan segarnya udara, cara ini juga sangat menyehatkan. Cukup lakukan 15 menit setiap hari. Dengan demikian, cara ini bisa menjaga stabilitas tekanan darah Anda.
(tty)

»

0 comments:

Post a Comment