Wednesday, May 28, 2014

Atasi Kekurangan Vitamin D dengan Konsumsi Bahan Organik

Atasi Kekurangan Vitamin D dengan Konsumsi Bahan OrganikSINAR matahari pagi adalah sumber terbaik dari vitamin D. Namun rupanya, masih banyak orang yang justru menderita kekurangan vitamin tersebut.

Terlalu lama berada di ruang AC kantor dan kurangnya olahraga adalah salah satu penyebab terbesar seseorang mengalami kekurangan vitamin D. Menurut Anand Agarwal, CEO Natural Mantra.com, ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kekurangan vitamin D. Berikut ulasannya, seperti dilansir Healthmeup.

- Biji rami : Biji rami mengandung banyak asam lemak omega-3 dan vitamin D. Caranya, rendam satu sendok biji rami dalam air semalaman dan makanlah saat pagi hari. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi biji rami secara mentah-mentah saat pagi hari

- Tanaman alfalfa: Alfalfa adalah salah satu tanaman yang paling sehat di dunia.  Tanaman ini bisa memberikan vitamin D dan kalsium bagi siapa saja yang mengonsumsinya. Untuk mendapatkan manfaatnya, campurkanlah satu sendok bubuk alfaalfa dalam air hangat, dan minumlah sebelum Anda sarapan

- Sereal dan oatmeal ialah pilihan sarapan yang kaya akan vitamin D

- Susu murni juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin D

- Biji matahari: Biji matahari merupakan sumber yang baik dari lemak tak jenuh tunggal. Apalagi dia juga merupakan pemberi protein dan vitamin D3 yang sangat bagi bagi para vegetarian

- Berolahraga secara teratur saat pagi juga bisa menjadi mengatasi kekurangan vitamin D.  
(fik)

»

2 comments:

AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c

ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami

menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play

poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan

juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5

Post a Comment