Buah, Sahabat Sehat Pencerhaan Anda

BANYAK sekali manfaat dari mengonsumsi buah, salah satunya yakni membantu menyehatkan usus  dan pencernaan.

Hal ini karena kandungan dalam buah selalu mempunyai enzim yang membantu pencernaan lebih lancar, khususnya buah pepaya, kiwi, nanas dan kentang, tomat dan apel.

?Pernahkah merasa perut tidak enak, saat buang air tidak keluar semua? Nah,  mengonsumsi buah akan memperlancar percernaan Anda hingga selepas itu badan Anda terasa enteng. Kemudian, untuk mendapatkan manfaat itu caranya gampang, yaitu cukup dengan mengonsumsi semua jenis buah setiap hari. Sementara, ada buah secara khusus yang mempunyai manfaat langsung  seperti buah pepaya, kiwi dan nanas yang mengandung enzim proteolitik,  atau kentang, tomat, apel dengan enzim katalase dan pektinase yang berdampak lansung pada tubuh, tanpa membutuhkan waktu beberapa hari,? tutur Dr.dr.Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK, dokter spesialis gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia di ECO Park, Taman Impian Jaya Ancol, Jakarta 30 April 2013.

Dituturkannya, buah juga bisa membantu penyerapan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dan menjaga usus Anda selalu sehat. Bahkan, kandungan buah lebih efektif ketimbang mengasup suplemen.

?Buah juga sangat bermanfaat untuk membantu penyerapan protein dan vitamin dalam tubuh, selain itu juga bisa bertahan lebih lama dibanding suplemen.  Di mana serat yang masuk dalam tubuh bisa diserap dengan baik hingga bisa menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, ataupun ditambah dengan prebiotiknya ( kuman baik) yang terkandung setiap buah akan menjaga sel-sel usus tetap sehat, hingga pencernaan seorang jadi lancar,? terangnya. (ind) (tty)

»

Posted in: