Berkenalan dengan Deadlift, Latihan Bantu Turunkan Berat Badan

MELAKUKAN deadlift tidaklah semudah push-up. Pasalnya, deadlift merupakan latihan yang cukup intensif, bahkan tidak boleh dilakukan tanpa instruktur.

Deadlift merupakan latihan yang efektif untuk menurunkan berat badan, dan membuat tubuh lebih ramping. Deadlift membakar sekaligus membangun tubuh. (Baca: Hati-Hati, Rokok Shisha Lebih Berbahaya)

Agar lebih jelas apa saja yang dibangun dari latihan deadlift, simak ulasan di bawah ini seperti dilansir Healtmeup.

1) Paha depan
2) Paha belakang
3) Gluteus
4) Pinggul
5) Otot punggung bawah
6) Lats
7) Trapezius
8) Lengan bawah

Sementara itu, deadlift sendiri memiliki beberapa manfaat kesehatan. Untuk mengetahuinya, simak ulasan di bawah ini:

1) Meningkatkan keseimbangan dan fungsi tubuh.
2) Meningkatkan sistem kardiovaskular.
3) Membangun otot kaki.
4) Memerbaiki postur tubuh.
5) Meningkatkan stamina.
(ftr)

»

Posted in: