Nih, Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan

SIAPA sangka di dalam bentuknya yang kecil, kacang kenari memiliki manfaat yang luar biasa. Mau bukti?
 
Ya, kacang kenari memang sarat dengan manfaat kesehatan.  Sebagai contoh, jika Anda tak nyenyak saat tidur malam, Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa kacang kenari sebelum tidur. Kenapa? Pasalnya kacang kenari mengandung melatonin yang bisa mendatangkan rasa kantuk dan membantu pola tidur Anda jadi lebih teratur.
 
Selain itu, jika Anda sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, kacang kenari juga bisa dijadikan camilan sehat. Hal itu karena lemak yang hadir dalam kacang kenari sumber baik serat dan protein.
 
Lebih lanjut, kacang kenari dikemas dengan asam lemak omega-3, sehingga melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Tak sebatas itu, dengan kandungan omega-3 kacang kenari bisa membuat kulit tampak jadi bercahaya dan rambut jadi tebal mengkilap. Selanjutnya, dengan kandungan yang sama kacang kenari juga akan melindungi tubuh Anda dari eksim, psoriasis, asma, dan rheumatoid arthritis.
 
Di samping itu, kacang kenari bisa kolesterol jahat dalam tubuh Anda dan bahkan bisa membantu mencegah irama jantung tak menentu. Jadi, sudah selayaknya kacang kenari disertakan dalam pola makan harian Anda.
(ftr)

»

Posted in: