Konsumsi Makanan Ini Bikin Perut Anda Rata

ANDA mungkin sudah tahu bahwa cara mendapatkan perut rata ialah memadukan pola diet rendah kalori dan rutin berolahraga.
 
Meski begitu, jika Anda  ingin mempercepat agar perut jadi rata, tambahkan saat makanan pendukung diet. Ya, pasalnya makanan pendukung diet bisa membantu meningkatkan metabolisme dan memecah sel lemak dalam tubuh Anda. Sehingga memudahkan seseorang untuk mendapatkan perut yang rata.
 
Nah, apa saja makanan pendukung diet itu? Berikut ulasannya seperti dilansir Healthmeup.
 
Almond
Mengonsumsi kacang almond bisa membantu membangun otot Anda dan mengurangi rasa lapar. Kacang jenis juga dikemas dengan vitamin E dan studi menunjukkan kacang ini dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak.
 
Kacang
Mengonsumsi kacang-kacangan bisa membakar lemak Anda, membentuk otot dan membantu sistem pencernaan. Selain itu, kacang-kacangan juga sarat akan serat yang bisa membuat usus Anda tetap bersih.
 
Bayam
Sayuran bayam adalah sayuran yang rendah akan kalori, sarat dengan vitamin, serat serta bisa membantu seseorang membangun otot.
 
Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu Anda membakar lemak perut. Ditambah alpukat juga sarat dengan nutrisi, vitamin dan mineral, alhasil baik untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
 
Apel
Apel memiliki banyak kandungan serat, yang akan membuat kita merasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, apel juga meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak dalam tubuh Anda.
 
Telur
Makanan ini kaya akan protein dan mengandung vitamin B12. Sehingga membantu Anda memecah sel-sel lemak  dalam perut.
(ftr)

»

Posted in: