3J Selamatkan Diabetisi dari Penyakit Komplikasi

SEORANG diabetisi harus bisa menjaga kualitas hidupnya agar tidak terkena penyakit komplikasi. Namun, tidak usah cemas menghadapinya. Asal Anda rutin  melakukan gaya hidup sehat dan memerhatikan pola makan yang benar, risiko itu tidak akan Anda alami.

Hal ini karena dampak dari penyakit diabetes sangat fatal dan dapat menghilangkan nyawa. Guna mencegah risiko tersebut, RS Awal Bros Tangerang bekerjasama dengan PT Otsuka membuat seminar kesehatan untuk mengedukasi masyarakat. Dijelaskan bahwa untuk mencegah penyakit komplikasi perlu melakukan kegiatan sehat yang baik, salah satunya olahraga dengan teratur.

"Tip agar seorang bisa terhindar risiko penyakit komplikasi seperti stroke, gagal ginjal, kebutaan mata dan jantung ialah dengan menurunkan berat badan sampai kebatas indeks berat badan normal. Kemudian, berolahraga secara teratur setiap pekan, serta pemantauan kadar gula darah secara teratur" tutur  Dr.Tolhas Banjarnahor, SpPD dokter spesialis penyakit dalam RS Awal Bros Tangerang, dalam acara yang bertema Nutrisi Bagi Diabetisi, di Auditorium RS. Awal Bros Tangerang, Senin ( 6/5/2013)

Nita Afriani Sembiring, S.Gz,  seorang Ahli Gizi dari RS Awal Bros Tangerang menambahkan bahwa para pengidap diabetes harus memerhatikan 3 J yaitu jenis, jumlah dan jam agar bisa menurunkan risiko komplikasi.

"Maksud 'jenis' pada 3 J pertama ini ialah para diabetisi harus menjaga jenis makanannya, yaitu dengan gizi yang seimbang antara asupan protein, mineral, serat dan juga konsumsi buah. Kemudian, maksud 'jumlah' pada J kedua itu ialah porsi dari makanan diabetisi harus ditakar, misalnya untuk makanan tidak boleh lebih dari sekepalan tangan. Terakhir, 'jam' pada J ketiga ialah waktu makan seorang yang mengidap diabetes harus teratur, agar metabolisme dan kadar gula juga dalam tubuh tetap stabil, " tutupnya. (ind) (tty)

»

Posted in: