Wednesday, August 6, 2014

Cara Mudah Redakan Sakit Kepala

Cara Mudah Redakan Sakit KepalaSAAT mengalami sakit kepala, biasanya ada dua hal yang dirasakan. Pertama, sakit kepala dengan rasa nyeri yang ditandai dengan denyut di pinggir dahi, atau nyeri tajam pada satu titik bagian kepala.
 
Dalam kondisi itu, aktivitas seseorang pun mendadak jadi berhenti. Namun jangan cepat putus asa. Sebab ada cara simpel yang bisa dilakukan bisa mengurangi sampai mengobati rasa sakit itu.
 
Berikut rekomendasi dari The American Academy of Family Physicians seperti dilansir Healthmonitor.
 
- Kompres dengan handuk dingin atau hangat ke kepala atau leher.
 
- Mandi air hangat, hal itu akan meredakan rasa nyeri pada kepala Anda.
 
- Langsung beristirahat dari pekerjaan yang membuat Anda stres
 
- Jangan pernah melewatkan sarapan atau makanan lain
 
- Memiliki jadwal olahraga dan berolahraga secara tidur
 
- Ikut jadwal tidur malam secara konsisten. Hal itu akan menjauhkan Anda dari sakit kepala.
(fik)

»

0 comments:

Post a Comment