Thursday, July 24, 2014

Lama di Depan Komputer Berisiko Nyeri Punggung

Lama di Depan Komputer Berisiko Nyeri PunggungNYERI pada bagian punggung bawah seringkali membuat tidak nyaman ketika bergerak. Biasanya, nyeri tersebut disebabkan karena suatu kondisi dan aktivitas tertentu.  
Berikut beberapa kondisi dan aktivitas yang bisa menjadi penyebab Anda mengalami nyeri dipunggung sebagaimana dikutip Boldsky, Kamis (24/7/2014).

Duduk lama di depan layar komputer
 
Orang yang bekerja sepanjang hari dan sedikit melakukan gerakan bisa membuat tubuhnya lebih kaku. Kondisi ini bisa lebih buruk jika duduk dengan posisi yang salah, hingga akhirnya nyeri pada punggung. (Baca: Berenang & Berjalan Cara Tepat Atasi Nyeri Punggung)

Salah postur saat duduk
 
Menjaga postur tubuh tentu sangat penting untuk memastikan kesehatan tulang tetap baik. Jika Anda membentuk postur tubuh yang salah saat duduk maupun berdiri, maka akan menyebabkan tekanan pada punggung, terutama bagian bawah.

Posisi tidur yang salah
 
Anda biasa tidur dengan posisi meringkuk sehingga antara punggung dan pinggang tidak sejajar. Padahalnya, ketika tidur Anda harus membuat punggung tetap lurus. Sehingga, tulang belakang tidak bengkok dan mengurangi tekanan penyebab nyeri punggung.

Tidak pernah olahraga
 
Tidak pernah berolahraga membuat anggota tubuh menjadi kaku sehingga mudah terserang nyeri, termasuk pada bagian punggung. Oleh karena itu, berolahraga setiap hari merupakan keharusan agar tubuh tidak kaku.
(fik)

»

2 comments:

ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami

menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play

poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan

juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5

AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c.

Post a Comment