Saturday, June 7, 2014

Sumber Protein Tak Hanya dari Daging, Lho

Sumber Protein Tak Hanya dari Daging, LhoPROTEIN tak selalu identik dengan daging. Anda masih bisa mendapatkan sumber protein selain dari daging.
 
Protein secara umum memang sangat penting untuk tubuh. Protein biasa digunakan untuk antibodi dalam tubuh. Artinya, ketahanan tubuh bisa dipengaruhi oleh kecukupan asupan protein.
 
Dengan demikian, semua orang perlu mendapatkan protein dalam tubuh untuk membantu aktivitas dalam tubuh. Terlebih, protein tak hanya bisa didapat pada daging dan terhambar di sekitar kita. Mau tahu?
 
Berikut Academy of Nutrition and Dietetics memaparkan sumber protein yang baik, seperti dilansir Healthmonitor.
 
- Kacang lentil dan kacang-kacangan yang kaya akan vitamin, vitamin, rendah lemak, dan kolesterol.   
 
- Tahu, tempe, dan produk kedelai lainnya.   
 
- Quinoa
 
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
 
- Brokoli dan bayam
(ftr)

»

0 comments:

Post a Comment