Wednesday, June 4, 2014

Latihan Fisik Penjaga Tubuh Tak Mudah Lelah

Latihan Fisik Penjaga Tubuh Tak Mudah LelahJIKA Anda orang yang mudah capek atau gampang jatuh sakit, berarti Anda memerlukan olahraga ketahanan tubuh. Apa pasal?
 
Olahraga ketahanan tubuh bisa meningkatkan energi dan stamina Anda. Alhasil, rutinitas harian kian mudah untuk dilakukan. Sebenarnya, apakah olahraga ketahanan tubuh itu?
 
Olahraga ketahanan (endurance) adalah olahraga yang bisa meningkatkan stamina. Seseorang yang memiliki daya tahan tubuh bagus, bersumber dari sistem peredaran darah dan pernapasan yang lancar sehingga pasokan energi ke otot-otot dalam tubuh berjalan baik.
 
Tujuan dari olahraga ketahanan tubuh adalah menambah produksi energi untuk memenuhi tuntuan aktivitas harian seseorang. Sementara, olahraga ketahanan tubuh adalah sebagai berikut, seperti dilansir Healthmeup:
 
- Lari
 
- Bersepeda
 
- Dayung
 
- Bola basket
 
- Sepakbola
 
- Seni beladiri
 
- Loncat tali atau skipping


- Olahraga loncat kotak
(ftr)

»

0 comments:

Post a Comment