Thursday, May 29, 2014

Trik Jauhkan Rasa Malas Olahraga saat Bangun Tidur

Trik Jauhkan Rasa Malas Olahraga saat Bangun TidurBEROLAHRAGA di pagi hari dapat membakar lebih banyak kalori. Namun, kebanyakan orang malas berolahraga ketika bangun pagi.

Jika tidak dibiasakan, tubuh Anda akan senang diajak bermalas-malasan setelah bangun tidur di pagi hari. Berikut beberapa hal yang harus Anda persiapkan agar semangat berolahraga setelah bangun tidur, sebagaimana dikutip Shape, Kamis (29/5/2014).

Langsung beranjak dari ranjang
Anda harus memersiapkan segala keperluan untuk berolahraga dari malam sebelumnya. Tujuannya agar tidak membuang waktu setelah bangun tidur, yang membuat Anda bermalas-malasan.

Sarapan sehat
Berolahraga dengan perut kosong tidak optimal untuk metabolisme atau tingkat energi Anda. Cobalah untuk makan roti gandum dengan selai kacang atau apel sebelum berolahraga. Cara ini akan membantu meningkatkan pembakaran ketika berolahraga.

Lebih cepat tidur
Pastikan Anda tidur lebih awal sehingga tubuh dapat beristirahat dengan baik. Anda bisa memasang alarm agar tidak terlalu kesiangan bangun di esok hari.

Atur jadwal bersama teman
Teman dapat memengaruhi kebugaran Anda. Jika Anda membuat janji untuk berolahraga dengan teman, pasti Anda akan merasa punya kewajiban untuk melakukannya. (ftr)

»

2 comments:

AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c

ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami

menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play

poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan

juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5

Post a Comment