Thursday, May 29, 2014

Cara-Cara Alami Tekan Nafsu Makan Berlebih

Cara-Cara Alami Tekan Nafsu Makan BerlebihNAFSU makan yang tidak terkontrol sering menjadi masalah ketika sedang menjaga berat badan. Nafsu makan tidak terkontrol membuat Anda mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Dampaknya tentu terjadi peningkatan berat badan. Berikut beberapa cara untuk menekan nafsu makan secara alami, seperti dikutip Womenshealthmag, Jumat (29/5/2014).

Minum lebih banyak air
Banyak orang salah kaprah, mengartikan dehidrasi sebagai rasa lapar. Karena itu, selalu bawa botol air minum ke manapun Anda pergi untuk bisa diminum sewaktu-waktu. Selain itu, minum banyak air putih juga mencegah Anda mengudap camilan tidak sehat.

Aktif bergerak
Malas bergerak hanya akan meningkatkan konsumsi camilan tidak sehat, yang membuat berat badan bertambah. Oleh karena itu, Anda harus berolahraga untuk menekan nafsu makan dan memeroleh tubuh yang lebih sehat.

Jangan lewatkan sarapan
Anda harus makan sarapan sehat dan seimbang. Tetapi, tidak disadari Anda sering melewatkan sarapan sehingga mengonsumsi lebih banyak kalori sepanjang hari. Sarapan yang sehat dapat meningkatkan metabolisme dan menangkal rasa lapar, sehingga terhindar dari ngemil makanan tidak sehat.

Tingkatkan energi dengan konsumsi protein
Protein membantu memertahankan energi dan membuat Anda aktif sepanjang hari. Jika Anda membutuhkan beberapa ide atau inspirasi ketika bekerja, sarapan tinggi protein menjadi solusinya. (ftr)

»

2 comments:

AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c

ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami

menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play

poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan

juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5

Post a Comment