Pilih-Pilih Jus Terbaik untuk Anak

MINUM jus adalah cara termudah bagi anak-anak untuk melepaskan dahaga sekaligus memberi mereka gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada anak-anak, manfaat jus bisa membantu mereka memenuhi kebutuhan gizi.

Hal pertama yang harus ibu perhatikan sebelum memberikan jus pada anak, adalah label jus 100 persen pada kemasan. Jus yang dijamin 100 persen keasliannya, dianggap sebagai minuman padat nutrisi, karena mengandung gizi penting seperti vitamin A dan C, folat, kalium, magnesium, dan fitonutrien-organik, yaitu komponen tanaman yang dapat mencegah penyakit. Beberapa jus juga diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, demikian yang dilansir Foxnews.


Jus merupakan salah satu minuman bernutrisi yang bisa dikonsumsi dalam jumlah tertentu untuk melengkapi gizi harian Anda dan keluarga, yang tidak diperoleh dari makanan atau minuman lain. Ini penting, khususnya bagi anak-anak yang pemilih makanan. Jus bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan harian anak akan vitamin dan mineral, serta nutrisi penting yang diperlukan bagi pertumbuhannya.

Namun, konsumsi jus ini pun tergantung pada usia. Anak-anak tetap harus mendapatkan satu atau dua porsi buah setiap hari dan empat ons jus dapat menggantikan satu porsi buah. Seratus persen jus buah benar-benar dapat membantu Anda memenuhi porsi harian yang disarankan buah per hari.

Menurut sebuah studi terbaru pada jurnal Public Health Nutrition, anak-anak yang mengonsumsi jus diketahui memiliki nutrisi lebih dari anak yang tidak jus. Beberapa studi menunjukkan bahwa anak-anak yang minum jus mengonsumsi lebih sedikit lemak dan gula, makan lebih banyak buah dan memiliki pola makan yang lebih baik. (ind)
 
(tty)

»

Posted in: